1、 張振華一直非常重視健身活動(dòng)。她經(jīng)常游泳和爬山12年。

2、 在浙江大學(xué)和四川大學(xué)任教時(shí)，我堅(jiān)持每天做健身操和晚飯后散步。63歲時(shí)，我學(xué)會(huì)了打太極拳，堅(jiān)持了幾十年。

3、 老年人吃得很好。早上6點(diǎn)起床，喝一杯蜂蜜水。早餐，一個(gè)雞蛋，一個(gè)花卷，或者喝粥，芝麻醬。午餐從12點(diǎn)開(kāi)始，兩道菜和一湯，主要是植物油烹飪，喝一小杯紅酒。午睡一個(gè)小時(shí)。18點(diǎn)的晚餐，主要是蔬菜。午餐和晚餐吃一兩頓以上的干飯。一公斤牛奶分為早、中、晚三次。通常吃更多的香蕉、桃子和其他咀嚼水果。作為一個(gè)跨越三個(gè)世紀(jì)的百歲生日明星，張振華仍然非常關(guān)心國(guó)家事務(wù)。

4、 1893年11月30日出生于四川省隆昌縣，擁有法國(guó)博士、中國(guó)著名大學(xué)教授稱號(hào)的百歲老壽星張振華?，F(xiàn)在她臉紅潤(rùn)，精力充沛，思維清晰，不戴眼鏡看書(shū)寫(xiě)字。老人豁達(dá)樂(lè)觀開(kāi)朗。她經(jīng)常說(shuō)人們應(yīng)該買(mǎi)得起，放得下。當(dāng)人們老了，他們應(yīng)該尋找樂(lè)趣和快樂(lè)。不要自找麻煩。擔(dān)心對(duì)他們的健康最有害。她堅(jiān)持每天早起洗漱后，用手掌將百雀羚等油性化妝品混合均勻，輪流在額頭、眼袋、臉上摩擦幾十次，約15分鐘。到目前為止，她的臉紅潤(rùn)光滑，皺紋淺而少，看起來(lái)只有80多歲。