去哪兒網(wǎng)火爆的健康的句子

1、 【人生十最】①人生最大的敵人自己；②最大的失敗自大；③最大的錯(cuò)誤自卑；④最危險(xiǎn)的境地貪婪；⑤最大的破產(chǎn)絕望；⑥最大的債務(wù)人情；⑦最大的財(cái)富健康；⑧最大的羞辱獻(xiàn)媚；⑨最大的幸福放下；⑩最大的快樂(lè)創(chuàng)業(yè)被認(rèn)同。

2、 【溫暖春天吃這些養(yǎng)生】①紅棗等養(yǎng)脾甜食：春季宜少吃酸，多吃甜。②蜂蜜：能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。③春芽：春日食春芽，如香椿、豆芽等。④韭菜：春天需要保養(yǎng)陽(yáng)氣。⑤菠菜：對(duì)防春燥頗有益處。

3、 【中年人健忘吃點(diǎn)啥】研究發(fā)現(xiàn)，吃魚(yú)或服用含有omega-3脂肪酸的膠囊，可以降低發(fā)生老年癡呆的危險(xiǎn)性。此外，常吃菠菜、藍(lán)莓、草莓、綠茶等富含抗氧化成分的食物，可預(yù)防認(rèn)知功能下降。同時(shí)要少吃肉類脂肪，少食用甜飲料、甜點(diǎn)。

4、 【中藥泡腳藥方大全】①生姜泡腳：腳涼怕冷。②紅花泡腳：和血化淤。③艾葉泡腳：可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。④花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣。⑤醋泡腳，在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂。⑥小蘇打加鹽泡腳可平穩(wěn)血壓。

5、 【一個(gè)穴位搞定失眠】按摩神門(mén)穴對(duì)失眠患者有幫助。此類患者不要吃辛辣或過(guò)于油膩的晚餐，睡前不喝咖啡或茶。睡前用熱水泡腳有助于睡眠。這樣配穴有特效：神門(mén)+內(nèi)關(guān)、足三里，治失眠。神門(mén)+內(nèi)關(guān)、間使、心俞，治心力衰竭。神門(mén)+曲澤、魚(yú)際，治吐血。

6、 【四大飲料影響你的睡眠】睡眠中，由于抗利尿激素的作用，一般可以使人一覺(jué)睡到天亮。然而，在晚上飲用以下飲品的話，則可能使人在夜里就不得不起床。1、含酒精的飲料。2、具有利尿效果的花草茶。3、碳酸飲料。4、保健飲品。

7、 【補(bǔ)腎良方】腎為先天之本，尤其中年以后，養(yǎng)腎更應(yīng)慎重，不能盲目食補(bǔ)和藥補(bǔ)。推薦幾種簡(jiǎn)便易行的、無(wú)任何副作用的補(bǔ)腎保健方，照著做，保證有效。1、溫水泡腳（護(hù)腎多處穴位在腳部）2、按摩足心搓腰兩側(cè)（腰兩側(cè)為腎腧穴）3、勤捋小腿（小腿內(nèi)側(cè)為脾、腎、肝的經(jīng)絡(luò)，外側(cè)為足陽(yáng)明胃經(jīng)）。

8、 【25歲以后就要做抗皺工作】隨著細(xì)胞的自我修護(hù)功能減弱，一般的保養(yǎng)并不能完全停止肌膚細(xì)胞的老化，皮膚續(xù)建松弛，皺紋就慢慢出現(xiàn)了。所以生活中還要保持正常的飲食習(xí)慣，盡量少熬夜、不喝酒，飲食不要太咸，經(jīng)常鍛煉身體，還要改變大笑、揉臉、托下巴等習(xí)慣，才能防止因年齡增大而出現(xiàn)皺紋。

9、 【根據(jù)朝向選擇要種的蔬菜】1、朝南全日照，幾乎所有蔬菜都可以；2、朝東、朝西陽(yáng)臺(tái)為半日照，適宜種植喜光耐陰蔬菜，如洋蔥、油麥菜、小油菜、韭菜、絲瓜、香菜、蘿卜等。3、朝北，全天幾乎沒(méi)有日照，選擇耐陰的蔬菜種植，如萵苣、韭菜、蘆筍、香椿、蒲公英、空心菜、木耳菜等。

10、 【吃15種食物輕松告別小肚腩】俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。常吃15種食物幫你清除體內(nèi)垃圾，告別小肚腩的困擾。1.地瓜2.綠豆3.燕麥4.薏仁5.小米6.糙米7.紅豆8.胡蘿卜9.山藥10.蘆筍11.苦瓜12.洋蔥13.蓮藕14.牛蒡15.白蘿卜。

11、 【老中醫(yī)秘授冬季進(jìn)補(bǔ)四個(gè)膏方】俗話說(shuō)：“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛。”“冬令進(jìn)補(bǔ)，來(lái)春打虎?！倍娟幨㈥?yáng)衰，適合人體蓄積能量，在我國(guó)很多地方都有“補(bǔ)冬”的風(fēng)俗。龜鹿膏、氣血雙補(bǔ)膏、溫補(bǔ)脾腎膏、滋補(bǔ)肝腎膏，皆為宮廷秘方，不過(guò)膏方進(jìn)補(bǔ)需專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。

12、 【每天鍛煉1小時(shí)早亡風(fēng)險(xiǎn)降4成】你每天鍛煉的時(shí)間可能會(huì)影響你的壽命哦。美國(guó)哈佛大學(xué)對(duì)66萬(wàn)人的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：不鍛煉的人早亡風(fēng)險(xiǎn)最高；與不鍛煉的人相比，每周鍛煉150分鐘的人早亡風(fēng)險(xiǎn)降低了31%以上，而每周散步450分鐘的人，早亡幾率降低39%。

13、 【神仙粥】治療風(fēng)寒感冒，癥見(jiàn)惡寒發(fā)熱，鼻塞流清涕，頭痛渾身酸痛等。感冒初起服用效果最好：糯米50g，蔥白7根，生姜7片，米醋3勺。先將糯米加水煮成粥，再加蔥白、生姜片約煮5分鐘，最后加入米醋攪勻起鍋。趁熱服下，上床蓋被，使身體出汗。注意微微發(fā)汗即可，不可大汗淋漓。

14、 【按揉天沖穴緩解情緒激動(dòng)后頭痛】很多人生氣、過(guò)度激動(dòng)、緊張焦慮時(shí)就會(huì)頭痛，特點(diǎn)是脹痛、跳痛。這是由于肝膽經(jīng)氣上逆沖頭所致。天沖穴是膽經(jīng)的穴位，高居頭部要沖之地。可以祛風(fēng)定驚，平定肝陽(yáng)上逆之氣，所以用來(lái)治療因情緒引起的頭痛效果好。天沖穴位于頭的側(cè)面，耳根上入發(fā)際2寸。

15、 【狼吞虎咽的孩子易肥胖】當(dāng)人們?cè)诔燥垥r(shí)，食物進(jìn)入到胃里以后，飽腹的信號(hào)大約在15分鐘到20分鐘后，才能傳遞到大腦，這樣我們的大腦就會(huì)知道吃飽了沒(méi)有。而如果進(jìn)食過(guò)快，可飽腹的信號(hào)還沒(méi)有傳到大腦，會(huì)繼續(xù)攝入食物。長(zhǎng)此以往，食物的熱量攝入就會(huì)過(guò)多，過(guò)多的熱量在身體內(nèi)就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪存貯起來(lái)。

16、 【凌晨咳不止--按揉太淵穴】高熱后，易留下后遺癥，比如在凌晨3-5點(diǎn)咳嗽不止?？捎锰珳Y穴調(diào)理，能止咳平喘。太淵在拇指大魚(yú)際下可感到脈搏跳動(dòng)處。每次按摩2-3分鐘，略微感覺(jué)酸脹即可。也可買(mǎi)養(yǎng)陰清肺丸，將1/4丸按壓成一分硬幣大小，臨睡前敷于太淵穴上，用醫(yī)用膠布固定好。

17、 【美瞳】是變身電眼美女的小秘訣，不過(guò)佩戴也很講究喲~佩戴隱形眼鏡注意事項(xiàng)：①選擇帶有?；撬岢煞莸淖o(hù)理液；②護(hù)理液中的鎖水成份很重要；③感冒時(shí)不適合戴隱形眼鏡；④有膜發(fā)炎的MM不適合戴隱形眼鏡；⑤發(fā)燒時(shí)不適合戴隱形眼鏡；⑥騎車(chē)長(zhǎng)途旅游時(shí)不適合戴隱形眼鏡。

18、 【肩周炎緩解法】天氣寒冷，肩周炎常疼痛尤甚?？扇±辖?00g，細(xì)辛10g，高度白酒100ML。用法：將老姜洗凈，細(xì)辛研末，2味藥混合搗成泥，炒熱，入白酒調(diào)勻，微炒片刻，取藥置于紗布上，熱敷肩周疼痛部位。每天晚上敷藥一次，可溫經(jīng)通絡(luò)，活血止痛。2周為一療程，療效可靠。

19、 【素食愛(ài)好者的養(yǎng)生之法】用紅棗水兌服山藥汁，十分養(yǎng)人；如果素食＋體質(zhì)偏寒者，可在紅棗山藥汁中加入少許干姜末與紅糖。大棗純得土之沖氣，兼咸天之微陽(yáng)以生，此法是素食者以大棗養(yǎng)身的極致吃法。

20、 【哪些癌癥遺傳性明顯】中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院王明榮教授表示，絕大多數(shù)癌癥不會(huì)遺傳，但也有約10%—15%的癌癥與遺傳相關(guān)性高。遺傳性明顯的癌癥包括：①結(jié)腸癌②乳腺癌③肺癌：環(huán)境因素是引起肺癌的主因，但遺傳也有一定的作用④視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤。

21、 【妙用檸檬美發(fā)】去頭皮屑：一杯檸檬汁，加入兩湯匙米酒，再混入一湯匙蜂蜜，攪勻后平均抹在干的頭皮上，輕輕按摩5分鐘。待10分鐘后用清水沖洗干凈后，才用平日用的洗發(fā)水洗發(fā)，會(huì)有紓緩毛囊，減少頭皮屑的作用。

22、 【黃豆芽比綠豆芽營(yíng)養(yǎng)好】營(yíng)養(yǎng)上，黃豆芽的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)素含量高于綠豆芽，維生素B1低于綠豆芽，總體來(lái)說(shuō)黃豆芽的營(yíng)養(yǎng)更勝一籌。從食療角度來(lái)講，綠豆芽清熱解毒、利尿除濕。黃豆芽清熱解毒、降血壓、護(hù)膚。黃豆芽適合久炒，最好和肉一起吃。綠豆芽一般素炒，炒的時(shí)間一定要短。

23、 【辦公室的必備健康零食】①蘋(píng)果：抗氧化；②胡蘿卜：補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)素；③核桃：提升腦活力；④杏仁：助長(zhǎng)壽；⑤雞蛋：天然蛋白質(zhì)來(lái)源；⑥黑巧克力：快樂(lè)食物；⑦豆?jié){：補(bǔ)水最佳選擇；⑧紅棗：養(yǎng)顏食品；⑨果蔬汁。

24、 補(bǔ)陽(yáng)氣小方法：一是用艾灸灸督脈。督脈就是人體后背的正中線上，從頸椎到尾骨這段距離，貫穿著人體一身的陽(yáng)氣。加上灸法的溫?zé)嶙饔?，能很好補(bǔ)益陽(yáng)氣。二是多用熱水燙腳，腳上有很多穴位，特別是腳心上的涌泉穴，熱水對(duì)這個(gè)穴位的刺激能很好地調(diào)整人體的陽(yáng)氣。燙腳能很快消除疲勞，身體也很容易暖和起來(lái)

25、 【易忽略的病痛】①腰疼，用南瓜油或檀香油泡澡；②易怒，需要檢查甲狀腺；③經(jīng)常頭暈，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳；④早上眼睛微腫，查一下腎；⑤晚上腿腫，多吃生的蔬菜；⑥手腳經(jīng)常抽筋，多吃奶制品、肝臟、海鮮；⑦比往常多汗，可能是血管植物神經(jīng)錯(cuò)位；⑧大量脫發(fā)，心理壓力、未治愈感染或不當(dāng)飲食。

26、 【脊椎是否健康】如果你的腳后跟常被磨得高低不平。通常是由于雙腿長(zhǎng)度的不相等或沿著脊柱長(zhǎng)軸壓力的不均衡。你不能完成十分舒適的深長(zhǎng)呼吸。呼吸與健康脊骨的健康和活力相互緊密聯(lián)系。你的下頜運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)出“咔嗒”的聲音。多是由于頸部或者髖部關(guān)節(jié)半脫位引起的。

27、 葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。

28、 【塑造賣(mài)點(diǎn)】猶太人開(kāi)了家食品公司，生產(chǎn)的水果罐頭曾一度無(wú)人問(wèn)津。為擺脫困境，老板思得一妙計(jì)：在罐頭上印上謎語(yǔ)，并注明打開(kāi)罐頭吃完?yáng)|西，就可在罐底找到謎底。這一新奇招數(shù)使得消費(fèi)者爭(zhēng)相購(gòu)買(mǎi)，產(chǎn)品頓時(shí)從滯銷變?yōu)闀充N，順利打開(kāi)市場(chǎng)。產(chǎn)品需要亮點(diǎn)，那個(gè)亮點(diǎn)就是你的賣(mài)點(diǎn)！

29、 【冬天喝哪種茶最好】1、早上9點(diǎn)一杯花茶?；ú杌旌狭缩r花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦。2、下午1點(diǎn)一杯綠茶。在1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，能夠降低血脂，保護(hù)血管。3、晚上6點(diǎn)一杯紅茶。適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，有降血脂、助消化的功效。

30、 【有助瘦腹的9個(gè)民間小方法】①早上空腹喝水。②益生菌促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。③將玫瑰花和蜜棗干加開(kāi)水泡開(kāi)當(dāng)水喝。④喝黑咖啡。⑤在三餐中加入辣椒。⑥在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類。⑦喝蜂蜜水幫助排便。⑧按摩腹部。⑨早上空腹先吃一顆蘋(píng)果。

31、 【一杯綠茶七大功效】①延緩衰老，茶多酚具有很強(qiáng)的生理活性和抗氧化性，可以有效抗衰老；②抑制心腦血管疾病的發(fā)生，茶多酚可以促進(jìn)脂肪代謝，防三高，預(yù)防心腦血管疾?。虎巯字篂a，茶多酚有非常明顯的殺滅，抑制病毒的作用；⑤美容養(yǎng)顏，用茶葉水洗臉，可以控油和收縮毛孔；⑥保護(hù)牙齒。

32、 【試用期風(fēng)險(xiǎn)控制】1、不能超期約定；2、不能口頭約定；3、不能重復(fù)試用；4、不能訂單獨(dú)試用合同；5、不能隨時(shí)解雇；6、書(shū)面約定錄用條件；7、試用期患精神病可解雇；8、試用期出資培訓(xùn)有風(fēng)險(xiǎn)；9、以不符合錄用條件解雇必須在試用期內(nèi)做出，超出試用期做出無(wú)效；10)必須買(mǎi)社保。

33、 【做事不拖拉】“拖延有害健康?！薄陡鞓?lè)的你》作者隆巴爾多博士說(shuō)，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老遲到的大學(xué)生免疫系統(tǒng)功能會(huì)下降，腸胃總出問(wèn)題，而且更易失眠。此外，拖延也會(huì)導(dǎo)致焦慮、擔(dān)心和沮喪等負(fù)面情緒。

34、 【吃冰刺激大】讓腹腔增加脂肪保護(hù)內(nèi)臟冰包含溫度低的冰品與性寒的食物。其中，寒性食物會(huì)損傷五臟六腑的陽(yáng)氣，影響脾胃運(yùn)作，妨礙全身的代謝循環(huán)，使人看起來(lái)浮腫肥胖，而且多會(huì)胖在下腹，跟大腿、臀部上。吃冰冷的食物，也會(huì)讓腹部突出，在年輕女性身上特別明顯。

35、 【春季養(yǎng)生——棗仁龍眼粥】將酸棗仁15克、龍眼肉15克切小粒，與粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥，加紅糖5克拌勻，作晚餐服用。二藥相配為粥，長(zhǎng)期食用可使人容顏減皺，肌膚光滑。對(duì)思慮過(guò)度、勞傷心脾、暗耗陰血所致的面容萎黃失澤及心悸怔忡、健忘失眠亦適宜。老年人常食，有利于健康長(zhǎng)壽。

36、 成熟是一種自控，任何一個(gè)正常的健康人有時(shí)生生氣是理所當(dāng)然的。但是成熟的人能夠把握分寸，不致失去理智。他會(huì)為了一些長(zhǎng)久的利益而對(duì)眼前的雞毛蒜皮不加計(jì)較。他可能有時(shí)會(huì)發(fā)脾氣，但決不會(huì)因?yàn)樾∈麓蟀l(fā)雷霆。

37、 【中國(guó)人婚姻易缺少7樣?xùn)|西】①親昵。中國(guó)夫妻大多羞澀。②情話。夫妻間每天至少需要說(shuō)3句情話。③幽默。能化解緩沖矛盾，消除隔閡。④欣賞。中國(guó)人善于表?yè)P(yáng)孩子，卻習(xí)慣挑剔配偶。⑤溝通。解決沖突。⑥童心。讓生活更輕松、心境更快樂(lè)。⑦浪漫。未必總是鮮花美酒?；槎Y過(guò)后學(xué)習(xí)婚姻維護(hù)之道更重要。

38、 【抗癌蔬菜表紅薯最強(qiáng)大】日本國(guó)立癌癥預(yù)防研究所對(duì)40多種蔬菜試驗(yàn)，從高到低排出了20種對(duì)腫瘤有明顯抑制效應(yīng)的蔬菜：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡蘿卜、金針菜、薺菜、雪里蕻、西紅柿、大蔥、大蒜、黃瓜和白菜。

39、 【泡腳水里加4寶能祛病】1、生姜祛寒。生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。2、艾草溫肺。用艾草泡腳能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。3、桂皮消腫。對(duì)于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。4、紅花防凍瘡。它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。

40、 【止嘔穴】位于雙側(cè)眼眶內(nèi)，攢竹穴和睛明穴之間，壓痛明顯處即是。治療嘔吐的方法：雙手拇指按壓止嘔穴，讓患者深吸氣，緩緩?fù)職?，按壓力由輕到重，以患者能忍受為度，使局部有明顯的發(fā)脹感。一般指壓3～5分鐘嘔吐即止。

41、 【蕎麥降壓助睡眠】蕎麥含有強(qiáng)力抗氧化物，可以降血脂、增強(qiáng)血管彈性、防止血液凝結(jié)，是很好的護(hù)心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“凈腸草”之稱?？梢詫⑹w麥面涼拌、煮湯。也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。

42、 【治療糖尿病的要穴——腕骨穴】腕谷穴是治療糖尿病的要穴。小腸主泌別清濁，這正是糖尿病病人所缺乏的。腕谷穴是小腸經(jīng)的原穴，可以增強(qiáng)小腸泌別清濁的功能，使水谷精微能被吸收，糟粕得以排出，這對(duì)糖尿病有很好的治療效果，因此糖尿病的病人要經(jīng)常按揉此穴。

43、 【外出就餐3種素菜要少吃】1.地三鮮：土豆經(jīng)過(guò)高溫油炸后，會(huì)生成丙烯酰胺等致癌物，青椒過(guò)油后維生素c差不多消耗殆盡了。2.過(guò)油茄子：茄子吸油能力超強(qiáng)，就像一個(gè)個(gè)小油包。3.干煸豆角：過(guò)油的干煸豆角不僅熱量超標(biāo)，還存在安全風(fēng)險(xiǎn)。豆角不徹底做熟，就可能導(dǎo)致食物中毒，在油炸時(shí)容易外焦里生。

44、 【百果之王：紅棗】俗話說(shuō)，一日三棗，長(zhǎng)生不老，足見(jiàn)紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此也有“百果之王”的美譽(yù)。都說(shuō)紅棗補(bǔ)血，但吃對(duì)才有效：紅棗、花生、桂圓，紅糖，加水燉爛，補(bǔ)血效果不錯(cuò)。紅棗10粒切開(kāi)，枸杞10粒，煮水喝，補(bǔ)血補(bǔ)腎。

45、 【婦科惡性腫瘤危險(xiǎn)信號(hào)】1、“血”就是陰道不規(guī)則流血。2、“水”就是陰道流水或流不正常的分泌物。3、“塊”就是下腹部包塊:有時(shí)婦女無(wú)意中摸到下肢鄭重或兩側(cè)有雞蛋大的包塊。4、“脹”即腹部脹痛不適:多表現(xiàn)為整個(gè)腹部脹。

46、 【九種控制食欲的美食】1、燕麥粥—富含膳食纖維。2、鮭魚(yú)—健康脂肪。3。杏仁—幫助控制飲食。4、芥末—有效控制食欲。5、雞肉蔬菜湯—飯前喝湯是控制飲食好方法。6、蘋(píng)果—含5克纖維素，足以讓胃消化一段時(shí)間。7、水—減輕饑餓感。8、咖啡因—食用少量咖啡因會(huì)降低食欲。9、亞麻籽—含可溶性纖維。

47、 【女人更年期吃什么食物好，13種食物伴你度過(guò)更年期！】1、燕窩；2、阿膠；3、鴨肉；4、淡菜；5、牡蠣肉；6、蚌肉；7、烏賊魚(yú)；8、木耳；9、百合；10、蓮子；11、枸杞子；12、桑葚；13、甲魚(yú)。

48、 旅途中發(fā)生頭痛、頭暈時(shí),可在太陽(yáng)穴涂上牙膏,因?yàn)檠栏嘀杏斜『赡X、丁香油,可以鎮(zhèn)痛。4、男子剃須時(shí)，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對(duì)皮膚無(wú)刺激，而且泡沫豐富，且氣味清香，使人有清涼舒爽之感。

49、 【每天吃香蕉的七個(gè)好處】1.吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓2.增加免疫力，預(yù)防癌癥3.香蕉可以預(yù)防和緩解便秘4.飯前吃香蕉可以減肥5.香蕉含有微量元素硼6.吃香蕉可以控制血壓7.吃香蕉可以緩解郁悶~。