在夜里，當(dāng)你躺在床上，手機(jī)旁邊的屏幕微弱地發(fā)著藍(lán)光，你可能會無意識地打開Bilibili這個(gè)平臺。這里有你的好友，有你的興趣，但也有不適宜的內(nèi)容。這些內(nèi)容雖然看似無害，但卻可能影響到你的心情和學(xué)習(xí)效率。

我告訴你，這些“禁用”網(wǎng)站真的需要注意，因?yàn)樗鼈兛赡軙屇闶撸屇憬箲]，讓你無法專注于重要的事情。你是否曾經(jīng)因?yàn)橐欢我曨l而睡不好覺？那是時(shí)候改變了。

以下是我個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該避免的十大B站網(wǎng)址：

心理健康問題 - 這個(gè)頻道里的內(nèi)容雖然很有意思，但是它提到了很多關(guān)于抑郁、焦慮等心理健康問題，這些問題本身就值得我們關(guān)注，但不是晚上臨睡前應(yīng)該去探討的話題。

暴力或血腥 - 別問我為什么，它就是不能看，不是嗎？

色情內(nèi)容 - 我們都知道這個(gè)沒什么好說的。

賭博信息 - 晚上不要思考如何賺錢，要想辦法早點(diǎn)睡覺。

欺詐信息 - 避免那些能讓人產(chǎn)生貪婪欲望的帖子，晚上的時(shí)間要珍惜，不要被騙子引導(dǎo)走錯路。

恐怖故事/驚悚影視劇推薦 - 它們太刺激了，聽說如果看到的時(shí)候還沒有準(zhǔn)備好，那么第二天醒來時(shí)的心情可就不好了。

網(wǎng)購廣告/促銷信息 - 不管多么吸引人的優(yōu)惠，都比不過一個(gè)安穩(wěn)的夜晚和清晨的一片寧靜。

過度消費(fèi)理念分享與挑戰(zhàn)視頻 - 這種東西真的挺危險(xiǎn)的，它們可以讓你陷入一種永遠(yuǎn)想要更多但從未滿足的心態(tài)中，而這種心態(tài)對我們的身心健康都是非常有害的。

因此，我建議大家在使用B站時(shí)，要多加控制自己，一定要有一定的自律。不妨設(shè)立一些規(guī)矩，比如每天一定時(shí)間之后就鎖定賬號；或者設(shè)置屏幕時(shí)間限制等方式，以保護(hù)自己的精神世界。在夜里，我們更應(yīng)關(guān)注的是如何保持良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)，而不是沉迷于這些不必要的問題之中。

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