一、如何平靜應(yīng)對冷暴力的妻子？

面對冷暴力的妻子，首先要保持冷靜。不要在沖動之下發(fā)怒，這樣只會適得其反。保持冷靜，可以讓你有足夠的心情去分析你們之間的矛盾所在。

二、用分析法解決問題

將生活中的所有可能激發(fā)對方冷暴力的問題列出，并記錄下來，無論是小事還是大事，都要盡量詳細(xì)地記下。同時，也要把跟你無關(guān)的因素列出來，看看是什么原因?qū)е铝怂男袨?。此外，還需要了解她的性格特點，這樣可以更好地理解她為何會表現(xiàn)出這樣的態(tài)度。

三、通過溝通來化解矛盾

當(dāng)準(zhǔn)備好了心情和分析后，主動向她提出談話。在沒有第三者介入的情況下進(jìn)行，讓氣氛開誠布公。如果只是家庭內(nèi)部的小問題或與工作相關(guān)的問題，那么這種坦誠的交流有90%以上的可能性能夠解決問題。但如果問題深層次，例如外遇等，那么至少可以讓你明白事情發(fā)生的原因，以及自己受傷的心感受。

四、采取主動做決定

在進(jìn)行分析的時候，就應(yīng)該明確自己的立場。當(dāng)雙方已經(jīng)進(jìn)行了坦誠的交流之后，你就更加清楚該如何選擇。這一點非常關(guān)鍵，因為你的選擇不僅關(guān)系到自己的幸福，也關(guān)系到未來的方向。而從心理上來說，你做出的主動選擇比被動接受要好得多，尤其是當(dāng)對方造成的問題時，你能展現(xiàn)寬容，或是勇敢地結(jié)束這段關(guān)系，都能體現(xiàn)你的成熟和判斷力。

標(biāo)簽：處理夫妻矛盾、維護(hù)婚姻質(zhì)量